|
Weighed in today at 234.4 and measured 34% bodyfat
Started adding 5 mg of monohydrate creatine to my protein shakes to build more fat burning muscle.
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|