|
Сегодня вес 62. Блин я рожать шла в этом весе 😂 цель к концу недели - 59.5-60. Буду рано и легко ужинать чтобы отеки уходили.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 77,62g | Hh: 83,49g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Форели , Вареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальве Соус Цезарь, Красные Помидоры, Листья Салата, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Соус Бешамель, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шефмаркет Соус Барбекю, Рис Вареный, Говяжьи Фрикадельки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|