Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 123,53g | Hh: 238,88g.
Aamiainen: Братья Караваевы Орешки со Сгущёнкой, Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Ашан Яблоко Медовый Хруст. Lounas: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках, Окей Груша Конференс. Päivällinen: Cento Percento Бальзамический Соус, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katefatjate
|