|
снова 64 кг. хотя за эти дни весы показывали и 66 кг. я почти плюнула с этими праздниками, начала есть что хочу и сколько хочу. но включила прогулки. час в день в любую погоду - формирую новую привычку. из плюсов: разминаю ноги, кормлю кислородом мозги. это хорошо отражается на моей работе.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
192 kcal
|
Rasva: 7,43g | Prot: 10,80g | Hh: 21,27g.
Aamiainen: Milka Шоколад Молочный Пористый, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Турбослим Кофе, Norven Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. lisää...
|
vakaa paino
|