Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 103,95g | Prot: 161,78g | Hh: 253,07g.
Aamiainen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Semmel. Päivällinen: Pflanzenöl, Apfel, Rote Zwiebeln, Schweineleber, Kartoffelbrei (Low Carb). Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Weisse Mousse, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|