Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
239 kcal
|
Rasva: 4,69g | Prot: 13,29g | Hh: 39,11g.
Lounas: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Buah Anggur. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mutiara alifah
|