Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 38,84g | Hh: 115,90g.
Aamiainen: Bon Appetit Gebirgssalami, DM Früchte Porridge. Lounas: Buko Balance 17%, Tomaten, Aldi Avocado, Filinchen Knäckebrot, Filinchen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Bauernbrot, Aldi Nuss-Frucht Mix. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
17 tammi 23 jäseneltä: Jule Go !
|
Vielen Dank ! Ich habe hier noch nicht herausgefunden wie ich etwas schreiben kann 🙈 ich denke das das was ich schriebe , sehe nur ich 😂und in App sehe ich immer Bilder von euren essen usw und Kommentare dazu 🙈 wo finde ich es ? 😂😂😂danke euch schon mal 🥰
17 tammi 23 jäseneltä: joanna0204
|
Startseite oben rechts auf den Stift. Da kannst Du etwas schreiben. Mit Bild posten : Auch wieder Startseite , auf den Fotospparat klicken. Foto aufnehmen, Irgend etwas wählen, z. B. Frühstück, links kommst Du in Deine Galerie, Foto auswählen, runterscrollen und Text dazu schreiben. Viel Erfolg. 😀
17 tammi 23 jäseneltä: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joanna0204
|