Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 68,35g | Hh: 149,61g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Menemen, Havuç, Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ülker Golden Altın Çikolata, Torku Günlük Süt. Päivällinen: Kadayıf, Et Haşlama, Et Döner. Välipalat/Muut: Kinder Pingui. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|