Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 88,28g | Hh: 144,00g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Quiche, Crustless. Lounas: White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Fish, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: Almond Cookie, Bananas , No Name Blueberries, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Dairyland 1% Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|