Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 128,78g | Hh: 125,03g.
Aamiainen: Krusteaz Belgian Waffles, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Pears. Lounas: Chicken Breast, Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Sargento Snacks Pepper Jack, Kellogg's Corn Flakes. Päivällinen: Premier Protein Vanilla Protein Shake, Tomatoes, Wegmans Nonfat Greek Yogurt, Hass Avocado, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Chicken Breast, Kellogg Corn Flakes, Red Onions. Välipalat/Muut: Snack Pack Vanilla Pudding, Hershey's kiss. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|