Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 47,59g | Hh: 32,05g.
Aamiainen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Badem unlu bazlama. Päivällinen: Mor lahanali marul salatası, Kapuska, Pınar Doğal Yoğurt. Välipalat/Muut: Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|