Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 13,89g | Prot: 55,51g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Bananas, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Del Monte Cut Green Beans, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande). lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|