Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 89,77g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: Libertad Овсяный Шоколад без Сахара, Almette Творожный Сыр Сливочный, Магнит Гранат, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 3 Хлеб Украинский Новый, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченный Картофель, Самбери Котлета Куриная. Päivällinen: Самокат Кефир 1%, Магнит Помидоры Черри, Самокат Паштет из Мяса Индейки с Шампиньонами и Прованскими Травами, Из Села Удоево Молоко 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Artfruit Голубика, Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blackSNWOW
|