Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 34,72g | Hh: 47,40g.
Aamiainen: Fit & Active Multigrain Bread, Great Value Half & Half, Kroger Walnut Halves & Pieces, Bananas. Lounas: Boiled Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Turkey Breast Meat, Tillamook Horseradish White Cheddar Cheese. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|