|
96 kg, 88 kg ist das Zwischenziel ohne Muskeln zu verlieren.
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 74,86g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: Orangen. Lounas: Cocktailtomaten, Kikkoman Sauce Soja, Bell Roastbeef, Betty Bossi Nüsslisalat, Ei. Päivällinen: Chinakohl, Rote Paprika, Zucchini, Gekochter Grünkohl (Frischware), Coop Pouletbrust. Välipalat/Muut: Gewöhnliche Grissini, Gewöhnliche Grissini, Cocktailtomaten, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|