Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 109,19g | Hh: 60,85g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Лента Сыр Маасдам 45%, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Помидоры, Лэнд Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Bonfesto Рикотта Лайт, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Семга. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|