Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 132,37g | Hh: 73,48g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Bertolli Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Paprika Kuning Manis, Jamur Tiram. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Bakso dengan Saus (Campuran), BreadTalk Roti Abon. Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jeruk, Salak. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|