Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 100,61g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Московский. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Приготовленный Лук, Гречка с Маслом, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Päivällinen: Голден Яблоко , Киви, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|