Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 57,31g | Hh: 82,52g.
Aamiainen: Green Milk Банановое Молоко, Nescafe Classic Crema. Lounas: Vak-Mak Кукуруза Вареная, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Вкусвилл Грудка Цыпленка Охлажденная. Päivällinen: Магнит Помело. Välipalat/Muut: Vak-Mak Кукуруза Вареная, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussyhoon
|