Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 28,18g | Hh: 142,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Schokoladenstückchen, Maltesers Teasers, Weintrauben, Merci Schokokugel, Birnen, Banane, Kaffee, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Reinert Bärchen-Streich, Camembert, Smorbotte Gesalzene Butter, Harry 1688 Unser Mildes , J. D. Gross Trüffel Praline, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|