Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 109,42g | Hh: 134,79g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Шарлотка ПП. Lounas: Lenesa_Sport ПП Шарлотка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Яйцо, Чай с Лимоном, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Чай, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|