Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 55,85g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Гурмэ Лосось Слабосоленый, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный), Помидоры, Жареное Яйцо, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий. Lounas: Щи со Свининой, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Меридиан Мидии в Рассоле, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик с Малиной, Любятово Печенье Злаковое с Черносливом и Льняными Семечками, Любятово Печенье Шоколадное. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenevievva
|