Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 95,70g | Hh: 172,96g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Соевый Соус (Тамари), Русское Море Морская Капуста, Лента Пельмени с Куриным Мясом. Päivällinen: Кунжутное Масло, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Простоквашино Топлёное Лакомство. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAlexandr
|