Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2014
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 98,43g | Hh: 451,15g.
Aamiainen: ProWinner Proteina 90%. Lounas: Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Charras Tostadas de Maíz, Pan Integral, Puré de Papa, Barilla Spaghetti N5. Päivällinen: Pan Integral, Frijoles Negros. Välipalat/Muut: Galleta, Peras, Bagel, Patatas Cocidas. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Saunominen - 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|