Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2014
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 59,26g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Fit & Active Light String Cheese, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lounas: Kroger Turkey Pot Pie. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|