Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 95,56g | Hh: 142,53g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Зелёное Село Сыр Мягкий, ВкусВилл Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Rich Персиковый Сок, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Кета Стейк. Välipalat/Muut: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Глобус Яблочный Штрудель. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oykovenko
|