Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2011
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 122,13g | Prot: 119,43g | Hh: 37,37g.
Aamiainen: atkins vanilla. Lounas: taco bell mild restaurant sauce, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, lettuce, tomato. Päivällinen: ribs, chicken, cole slaw, atkins vanilla shake. Välipalat/Muut: Water, planters salted peanuts, blue cheese, celery, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, creamer. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|