Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 83,82g | Prot: 149,03g | Hh: 228,93g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Изюм, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Delhaize Skyr 0%, Тефтели с Рисом, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Яйцо, Delhaize Suisse Ronde, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Груша. Päivällinen: Изюм, Milsa Lait Demi-Écrémé, Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Мой Овощной Салат(Салат Листья, Помидогурцы, Эшалот, Перец Жёлтый, Лимон Сок, Олив Масло), Битки из Курогруди в Яйце и Чутка Муки, Жареные на Подсолнечном Масле. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|