Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2862 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 220,47g | Hh: 359,03g.
Aamiainen: K-Classic Choco Rice Perls, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: PhD Smart Bar Cookies & Cream, Harry Schweizer Weckli, Ja! Putenbrustfilet. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Deluxe Bresaola della Valtellina, Ja! Mozzarella Light, Chef Select Pizzateig. Välipalat/Muut: Nestle Lion Triple Crunchy, Niederegger Mazipan, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|