|
😑
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 85,85g | Hh: 256,69g.
Aamiainen: Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Olimp Odżywka Białkowa, Gellwe Mleczna Kaszka Manna Smak Malinowy. Lounas: Szczypiorek, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pilos Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Mleko 1,5%, Bonitki Biszkopty. Päivällinen: Pierogi Ruskie, Frosta Czerwona Kapusta z Jabłkiem i Octem Balsamicznym , Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Bakoma Jogurt Grecki, To Be Foodie Tofu Tikka Masala, Bakalland Daktyle Suszone, Batoniki Musli. Välipalat/Muut: Wino Czerwone Wytrawne, Bagietka, Czerwona Papryka, Biała Rzodkiew, Biedronka Kapusta Pekińska, Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Pikok Pasztet Wieprzowy, Krakus Krakowska Sucha, Salami, Mlekovita Ser Żółty Morski, Goliard Lekkie Pieczywo Kukurydziane, Go On Protein Bar Cranberry . lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
To nic 😉 i tak Cię uwielbiamy ! ❤️
18 tammi 23 jäseneltä: bethebestversionofme
|
18 tammi 23 jäseneltä: AoiChan.
|
18 tammi 23 jäseneltä: Dominik_H
|
Obawiam się, że nie bardzo 😅
18 tammi 23 jäseneltä: AoiChan.
|
18 tammi 23 jäseneltä: AgataTeraz
|
Wysikasz się i będzie mniej 😊
18 tammi 23 jäseneltä: Kala96
|
Kobiecie nie dogodzisz, jak było w dół to źle, jak w górę też niedobrze 😂
18 tammi 23 jäseneltä: Blue81*
|
Niedobrze, bo mało 😅 Powinnam z kg przybrać, a tu 0.1, 0.2 rośnie i zaraz leci znowu.
18 tammi 23 jäseneltä: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|