Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 171,10g | Hh: 302,76g.
Aamiainen: Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Nordic Пшённые Хлопья. Lounas: ВкусВилл Попкорн Банан, Мистраль Булгур, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Мандарины, Яблоко Зеленое, Now Omega-3, Молодая Морковь, ВкусВилл Попкорн Банан, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|