|
Heute fange ich an
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 131,57g | Hh: 170,08g.
Aamiainen: Banana, Kiwi Fruit, Gut & Günstig Quark 40%, Maribel Flüssiger Blütenhonig, Naturya Chia Seeds, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Egg White, Aldi Bio Eier, Muscletech 100% Premium Whey Protein, Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl, REWE Apfel. Välipalat/Muut: Muscletech 100% Premium Whey Protein, Berries, REWE Avocado, Activia Natur 1,5% Fett (115g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yamenfhd9
|