|
Після пологів 🤰🏻 вага була близько 66кг, коли поїхала закордон на стресі вага зменшилася до 62кг. Але як повернулася додому маю 73кг 🥲 з яких 20кг я точно хочу скинути, щоб повернутися до своєї оптимальної та комфортної ваги💪🏻🏋🏻♀️
Ціль: 50-53кг💙💛
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 56,37g | Hh: 152,74g.
Aamiainen: Хлебный Тост с Авокадо и Яйцом Пашот , Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Глобино Балык Дарницкий, Вареное Яйцо. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Ролл с Креветкой. Välipalat/Muut: Суши. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 tammi 23 jäseneltä: katerina23938
|
18 tammi 23 jäseneltä: kateryna_shpak
|
Сили волі вам і терпіння 🙏
Все у вас получиться))
18 tammi 23 jäseneltä: yuliya.korchynska
|
ЯК я вас розумію. Та сама історія. Дві неділі на пп і спорті, але поки здвигів немає. Думаю всі того що дитина по ночах не дає спати, стреси.
Але руки не можна опускати✊🏼
18 tammi 23 jäseneltä: AminaMalina
|
19 tammi 23 jäseneltä: Anna7270
|
удачи вам. Я после родов тоже думала,как вернуться в форму,но это произошло было,потому что вечно с ребёнком,туда побежать,то сделать и так по кругу)а сейчас добавился спорт и питание и все вошло в то русло в котором было)
19 tammi 23 jäseneltä: Kc_sergeevna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kateryna_shpak
|