Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 99,10g | Hh: 77,08g.
Aamiainen: Alpha Foods Kollagen, Alpro Soya Sojamilch Light, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Gut & Günstig Harzer Roller. Päivällinen: Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Hokkaido Kürbis, Soja Sauce, Kokosmilch, Crème Légère, Rote Zwiebeln, Ingwer, Möhren. Välipalat/Muut: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|