Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 98,91g | Hh: 171,57g.
Aamiainen: Alpha Foods Kollagen, Alpro Soya Sojamilch Light, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Braune Champignons, Olivenöl, Thymian, Kurkuma, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Salz, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Chilipulver, Rote Paprika, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Body Attack Casein Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|