Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 36,04g | Hh: 52,21g.
Päivällinen: Perdue Crispy Chicken Strips, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Knorr Spinach Dip, Ranch Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Mueller's Rotini Tri Color Pasta, Crab Rangoon, Ikea Swedish Meatballs. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|