Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 44,72g | Hh: 84,79g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Yeşil Biber, Domatesler. Päivällinen: Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Sütlü Çikolatalı, Eti Canga Dark. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|