Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 168,44g | Hh: 126,36g.
Aamiainen: Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Activia Vanilla Yogurt, Bananas , Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lounas: Premier Protein Vanilla Protein Shake, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Kellogg's Corn Flakes, Trader Joe's Hass Avocado, Chicken Breast. Päivällinen: Bacon, Jell-O Butterscotch Pudding, Kellogg Corn Flakes, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cuties Clementines, Hershey's kiss. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|