Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 102,17g | Hh: 92,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Дружба. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Помидоры, SPAR Масло Льняное, Гречка Отварная. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Форель на Пару, Винегрет. Välipalat/Muut: Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|