Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2014
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 56,54g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Mehrkornbrot, Linessa Salami 1A Knoblauch, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Salzkartoffeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Linessa Salami 1A Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Früchtepunch (aus Fruchtsaft und Limonade Hergestellt), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|