Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 132,48g | Hh: 234,58g.
Aamiainen: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская». Lounas: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картошка Вареная, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Перец Рамиро. Päivällinen: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Простоквашино Кефир 2,5%, Готово! Финская Уха с Лососем. Välipalat/Muut: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|