Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 142,49g | Hh: 191,48g.
Aamiainen: Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Orangensaft, Milch 1,5%. Lounas: Maroni, Ponnath Vital Wiener Würstchen, Linsensuppe. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Castello Höhlenkäse, Frankenland Joghurt auf Erdbeeren, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Välipalat/Muut: Granini Trinkgenuss Pink Grapefruit, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Power System High Protein Bar Cocos, Milka Vollmilchschokolade, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|