Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 162,01g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Neoh Caramel Nuts, Premier Protein Chocolate Caramel, Apfelsaft, Milch 1,5%. Lounas: Olivenöl, K-Bio Langkorn Naturreis, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Päivällinen: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Maredo Zwiebeln, Krone Fisch Mein Lieblings Wildlachs, Ja! Bauernbrot (55g), Castello Höhlenkäse. Välipalat/Muut: Favorina Edel Nougat Happen , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate, Aldi Bio Beerenmischung, Mammut Whey Protein Vanille. lisää...
|
Painonnousu 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|