Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 99,40g | Hh: 147,22g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Vanille, Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt, Aldi Bio Beerenmischung. Lounas: Frosta Paella mit Meeresfrüchten, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Aldi Iso Light (Flasche). Päivällinen: Apfelsaft, Weinschorle, Gin Tonic, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. Välipalat/Muut: Whisky, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. lisää...
|
Painonpudotus 7,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|