Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 63,57g | Prot: 35,51g | Hh: 114,43g.
Aamiainen: McDonald's Латте Маленький , АТБ Латте Макиато . Lounas: McDonald's Фраппе Карамель, Хот-Дог. Päivällinen: Millennium Air Chocolate Berry Bubble, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Ласка Мороженое Maximuse . lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|