Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
406 kcal
|
Rasva: 14,58g | Prot: 33,46g | Hh: 36,11g.
Lounas: Ikan Salmon, Tempe Bacem, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Nutrilite Hi Fiber, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|