Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 66,51g | Hh: 162,33g.
Aamiainen: Bananas, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Whole Foods Market Roasted Brussels Sprouts, Teriyaki Salmon. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|