Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 14,30g | Prot: 54,53g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Roti Kismis. Lounas: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Tekwan. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Roti Kismis, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syarifa al aini
|