Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 65,01g | Hh: 139,12g.
Aamiainen: Американо, Обычные Блины. Lounas: Американо, Grow Food Овощи Гриль, Кальмары Гриль. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимый), Банан, Капучино, Сэндвич. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|