Päiväkirja - ifit_nata, 19 tammi 23

Ну вот и оно! Хоть калорий много вчера не получилось, но я была сыта! Повышаюсь сегодня!

58,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1142 kcal

Rasva: 43,15g | Prot: 89,28g | Hh: 96,32g.   Aamiainen: Ананас, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Киприно Сыр Монтэль, Калужский Хлебокомбинат Хлеб с Отрубями, Яйцо. Lounas: Lactica Йогурт Греческий 4%, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Päivällinen: ВкусВилл Творог 5% Безлактозный, ВкусВилл Щечка Телячья Томленая. Välipalat/Muut: Мандарины, ВкусВилл Пудинг Молочный Соленая Карамель . lisää...

2164 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...